五行之木 / 属木器官：肝

　  肝与胆互为脏腑表里，又属筋骨和四肢。过旺或过衰，较易患肝、胆、头、颈、四肢、关节、筋脉、眼和神经等方面的疾病。
    养肝理由：工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血，而且过度劳累也会伤肝。
    养肝之道：夏季高温，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，加速身体消化洗手和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　心脏与小肠互为肺腑表里，又属血脉及整个循环系统。过旺火过衰，较易患小肠、心脏、肩、血液、脸部、牙齿、腹部和舌部等方面的疾病。
　　养心理由：由于心属火，而高温容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的就是养心。
　　养心之道：养心首先做到心静，心静自然凉。静则生阴，只有阴阳协调，才能保养心脏。夏天宜多吃养心安神之品。如：茯苓、莲子等。

五行之火 / 属火器官：心

五行之水 / 属水器官：肾

　　肾和膀胱互为肺腑表里，又属脑与泌尿系统。过旺，火过衰，较易患肾、膀胱、足、头、肝、阴部、腰部、子宫和疝气等方面的疾病。
　　养肾理由：肾为先天之本，生命之源，又藏精主水，主骨生髓之功能，肾气亏损易阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。
　　养肾之道：补肾应针对肾阴、肾阳虚弱不同，采用对症的方法进行。肾阴者选用海参、枸杞、甲鱼；肾阳者则应选择羊肉、鹿茸等补之。

　　肺与大肠互为脏腑表里，又属气管及整个呼吸系统。过旺火过衰，较易患大肠、肺、脐、咳痰、肝、皮肤、痔疮和鼻气管等方面的疾病。
　　养肺理由：虽然说养肺的时节应是秋季，可肺与打唱是相表里的关系，肺阴虚易导致便秘，所以夏季时节对肺部保养也是必不可少的。
　　养肺之道：夏季许多水果富含营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，此外再适当多吃些蜂蜜、核桃、百合等，少吃辛辣燥热与助火之品。

五行之土 / 属土器官：脾

　　脾与胃互为脏腑表里，又属于肠与整个消化系统。过旺火过衰，较易患脾、肋、背、胸、肺和肚等方面的疾病。
　　养脾理由：长夏多雨，湿气较重，而湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏我们总没胃口。贪凉更是让肠胃出现腹泻等问题。
　　养脾之道：脾胃是相表里的关系，脾不好则胃不好，所以夏季宜选择性味平和、易消化、补而不腻的食品，如莲藕、苹果、牛奶、山药等。

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