简易按摩法：

　　1 用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

　　2 双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

　　3 在双乳之间做8字型按摩。

　　注意：每个动作重复5-6次，促进血液循环，刺激乳腺的发育。