直迎麻烦 谁说我的腿见光死

　　腿粗，或是腿上有疤，或是腿形不好，有着这些大麻烦的女孩即使在三伏天还穿着牛仔裤，仿佛她的腿成了“见光死”。要拔高她们处于零度值的美腿信心，挑战难度颇高，且看我们如何知难而上！

　　我的麻烦：腿粗且肉很瓷实

　　冲锋目标：纤细双腿，我要玲珑曲线

　　挑战难度：8颗星

　　献计献策：

　　按摩小物 让纤腿事半功倍

　　最好在沐浴之后，趁身体发热的时候使用美体产品做按摩，用手心向上拍打腿部皮肤，向上拍打有利于乳液渗皮紧肤中，产生紧实的功效。现在，很多产品都配有按摩的手法，甚至还有按摩板、按摩轮、按摩器等，使其功效加倍发挥。

　　运动纤腿 贵在见缝插针

　　在家里、办公室里，或者是爬楼梯的时候，站在一个台阶上，前脚掌着地，踮脚尖，脚跟一上一下往上提，这样可以拉伸小腿肌肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。背靠墙下蹲，大腿跟地面平行，每天练习10组，可以塑造大腿线条。两个简单的瘦腿方法，贵在见缝插针，勤练苦练。

　　学拉伸之法 不做“青蛙腿”

　　腿部运动之后，一定要进行拉伸，否则肌肉容易变硬，变成“青蛙腿”就成一场噩梦，所以，赶紧来学这个动作：面向墙壁站着，或找个东西扶着，把腿往后弯曲起来，垂下同侧的手握住脚腕，脚背绷直，脚后跟尽量碰到臀部，两个膝盖也尽量靠拢。

　　迅速拉长双腿 就靠高光

　　将闪粉用刷子涂在小腿的正前，作为腿部的高光，可以从视觉上神奇地拉长你的双腿，让它们看起来不可思议地修长，实在不失为一个救急的好办法，出门约会之前，千万别忘了用此法为双腿加分。

　　我的麻烦：疤痕/蚊虫叮咬的红包

　　冲锋目标:掩去瑕疵，我要完美主义

　　挑战难度：9颗星

　　献计献策：

　　遮瑕就要投机主义

　　出门前先换好裙子或裤子，根据裙子或者裤子的长短，看看哪些瑕疵会露在外面，再决定遮哪些，尽管让别人说你投机主义好了，这样又节约时间，又减少遮瑕膏的用量。

　　不同色搞定疤痕、红包

　　之后，用粉底液或遮瑕膏遮盖会暴露在外的腿部瑕疵，受伤的伤疤用偏黄的粉底液或遮瑕膏，蚊子叮的红包用偏红的遮瑕膏，目标是跟瑕疵周围的肌肤颜色保持一致，先在手掌里放点遮瑕膏，用体温使之软化，以利于其快速有效地渗入皮肤，再用无名指轻轻拍打在瑕疵处，最后，轻扑一层蜜粉。为防止把遮瑕的部分被弄花，最好在涂抹防晒霜以后遮瑕。

　　维生素K消除乌青疤痕

　　想尽快恢复腿部撞伤的乌青，可以去药店买维生素K，整容手术医生往往推荐维生素K作为术后用药，用它来消除乌青非常管用。若用它来消除疤痕，每天至少要涂抹两次，而且所需的时间至少两周到八周以上。