1 米饭蒸汽
　　刚做好的米饭盛碗中，热气腾腾，这时候把脸贴近米饭蒸到脸部。从前宫廷里做水刺创饭的宫女们脸部皮肤白皙的秘诀之一就是米饭蒸汽。

　　2 淘米水洗脸
　　不仅是宫廷民间里也流行用淘米水洗脸和洗手的美容方法，国外的专家们也肯定这是很好的护肤美容方法。

　　3 裸睡
　　从前宫女们为了保护好皮肤睡觉的时候脱光衣服，我们睡觉的时候皮肤也需要从分的休息，但身上的衣服会妨碍皮肤休息，不愿脱光就尽量少穿或穿薄一些。

　　4 喝人参水
　　人参含有的皂素给皮肤增加活力。韩国还有个故事，古代美女黄真伊经常把人参叶子晾干后熬茶喝。美容效果比其人参的主要根部根须和叶子部分更多。

　　5 黑芝麻和野芝麻
　　黑芝麻含有防止老化的必须脂肪酸，热量低，宫女们的饭菜中每顿都缺不了黑芝麻，黑芝麻和海藻类一起食用的话效果会更好。

　　6 醋蒜
　　宫廷中有个说法，早晚用餐后吃2~3瓣醋蒜，腰会变细，蒜含有的蒜素促进血液循环使皮肤带略酸性。

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