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孕期4-6个月食谱:蒜鱼头汤
http://she.xicn.net 2007年05月03日 05:03 中国孕育网
摘要:本食谱功效:清热泻火,健脾去湿,补脑益髓,醒神益智。孕妇常食胖头鱼可促进胎儿大脑发育。老年人常食胖头鱼可降低血脂、减少痴呆病状的发生,对心血管系统有保护作用。经常吃些胖头鱼还能起到润泽皮肤的美容作用。

  原料:鲜鱼头1个(约500克),豆腐100克,生姜10克,大蒜苗20克,枸杞3克。


调料:花生油15克,盐8克,绍酒3克,胡椒粉少许。
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