跳舞、长跑、游泳、健身" target="_blank" >健身--“我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。”在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的章子怡有着外人难以想象的坚强。


　　长跑+果蔬 让你50天减8公斤

　　据说，最简单有效的减肥办法是长跑，并且要跑到40分钟才有效。跑的方法要正确哦。

　　章子怡在银幕上的很多角色都需要挥拳动脚，虽然没有练过武功 ，但因为自小的舞蹈功底，让她学习起来事半功倍，一招一式看上去非常专业。为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动。