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增强体质-糖醋鲷鱼片
http://she.xicn.net
2007年03月20日 11:08 中华育儿网
摘要:
功效:高蛋白质、高热量。鱼经煎或炸处理可增加热量。
材料
潮鲷鱼、洋葱、豌豆荚、地瓜粉、红萝卜、太白粉、葱末、姜末。
调味料
糖、醋、蕃茄酱、水。
腌料
酱油、米酒。
作法
1、潮鲷鱼切片加腌料腌约30分钟,洋葱、红萝卜洗净并切片备用。
2、香菇加水、泡软,切片,将腌好的
鱼片
沾上地瓜粉,炸熟备用。
3、另起油锅,爆香姜末、葱末及香菇,再入调未料及太白粉水拌匀煮滚,淋在鱼片上即可。
功效
高蛋白质
、高
热量
。鱼经煎或炸处理可增加热量。
高蛋白质|鱼片|热量
高蛋白质|鱼片|热量
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